【動画有り】ブルドッグ顔の原因と解消方法!マッサージやエクササイズ、整形などで治す!

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頬のたるみや顔がやせたことで顔がブルドッグのようになってしまうこの現象。
犬のブルドッグはかわいいものですが、あの特徴的なシワが自分の顔にできるとなると大問題!
しかし、年齢とともにだんだん頬のお肉を支える力は弱くなってくるので、誰でもブルドッグ顔になってしまう原因と可能性があるのです。エクササイズやマッサージ、整形など、ブルドッグ顔の解消法はどれくらいあるのでしょう。
重要なのは、顔の筋肉を鍛えたり、肌内部のコラーゲンを増やしたりして、ピンとしたハリを保つこと! そのための方法をご紹介するので、ぜひ参考にしてください。

ブルドッグ顔ってどんな顔?芸能人なら?

芸能人で言うと、ブルドッグ顔として有名なのは次の方達です。

・野村沙知代さん
・中尾彬さん
・はしのえみさん

頬のお肉が下へ下がっているのが特徴で、そのせいで、年齢よりも老けて見えます。
ブルドッグ顔の原因は様々ですが、次のようなことがきっかけとなる場合が多いので、チェックしてみてください。

ブルドッグ顔の原因と対処法、改善方法

姿勢の悪さ
ブルドッグ顔になってしまう人の多くは、猫背の姿勢が癖になっています。
スマホやパソコンを使う時、気が付くと前のめりになっていませんか?
このような姿勢は頬に重力をかけ続けることになるため、お肉が下へ引っ張られてたるみやすく、ブルドッグ顔の原因になるのです。
また、血行が悪くなり、肌内部に余分な水分や老廃物がたまりやすくなるのも問題です。

▼改善・解消法
スマホを使う時は、椅子に深く腰掛け、スマホが目線の高さに来る位置で手を固定しましょう。そのままだとだんだん疲れて腕が下がってくるので、もう片方の手をスマホを持つほうの肘と体の間に挟み込むとキープしやすくなります。

パソコンを使う時は、足の裏をしっかり床につけ、両膝をぴたっと閉じるようにします。これだけでも背筋が伸びやすくなりますが、さらに腰と背もたれの間にタオルやクッションを挟み込むと姿勢を保ちやすくなるのでオススメです。
パソコンのディスプレイの角度も、目線が下がり過ぎない程度に調節しましょう。

加齢
若いころは特に何もしなくても肌にハリがあるものですが、それは真皮層で作られるコラーゲンやエラスチンの量が多いからです。
しかし、これらの元となる繊維芽細胞の機能は年齢を重ねるごとに低下し、十分な量を作れなくなります。そのため、頬のお肉を支えきれなくなってブルドッグ顔になってしまうのです。

▼改善・解消法
ビタミンC誘導体」と呼ばれる成分には、コラーゲンの生成を促したり、エラスチンとの結合力を高めたりする作用があるので、この成分を配合した化粧品をスキンケアに使うと効果的です。
ちなみに、ただの「ビタミンC」は成分が変化しやすく、肌への浸透率も良くないので、必ずビタミンCを誘導体化させたものを選ぶようにしましょう。
肌に塗る時は、イオン導入器を併用すると浸透力がアップしてより効果的です。ただし、油溶性のビタミンC誘導体はイオン化されにくいので、水溶性のものを使うようにしてください。

また、クリニックで受けられる「FGF注入」も、コラーゲンやエラスチンの生成量を増やすのに有効です。
FGFは「繊維芽細胞増殖因子」と呼ばれているものですが、気になる部分に注入することで繊維芽細胞を再生させ、肌が本来持っている能力を目覚めさせる力があるのです。
FGFはヒアルロン酸のように体内へ吸収されていかないため、効果が長く続くというメリットもあります。

他には、女性ホルモンの分泌量を増やすのも効果的です。
女性ホルモンは加齢とともにだんだん分泌量が減ってしまいますが、コラーゲンの生成を促す作用を持っているので、不足するとたるみやシワが出やすくなるのです。
女性ホルモンを増やすには、規則正しい生活を送ること、栄養バランスの良い食事をとること、ストレスをためないこと、体を冷やさないことが大切。
体をいたわることが自然と分泌量の増加につながります。
また、ピンク色を目にするとホルモン量がアップするので、部屋のシーツやカーテンなどをピンク色のものにするのもオススメですよ。

紫外線
紫外線を浴びると、コラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質が破壊されやすくなるので、これがシワやたるみとなってあらわれてきます。
アウトドアの好きな人や、営業の仕事などで長時間外にいることの多い人は要注意! 十分な紫外線対策でブルドッグ顔にならないように肌を守りましょう。

▼改善・解消法
UVケアは「夏にするもの」というイメージが強いですが、紫外線は1年中降り注いでいるので、365日の対策が必要となります。
また、雨の日や曇りの日も、晴れの日ほどではなくてもかなりの量の紫外線に晒されているので、毎日の日焼け止めを習慣にしましょう。

ただし、SPF値の高いものを塗れば良いというわけではありません。SPF値の高い日焼け止めは確かに日焼けし始めるまでの時間をより長くしてくれますが、それだけ肌への負担が大きいのです。
日常生活であればSPF値5~8程度、外へ出かける予定のある日でもSPF値8~12程度で十分。大切なのは、十分な量をこまめに塗り直すことです。

表情筋の衰え
表情筋は、目や口を動かして顔に表情を作り出すための筋肉。
全部で30以上あると言われていますが、年齢を重ねたり、あまり動かさなかったりすることによって衰えやすく、皮膚を支える力が弱くなってブルドッグ顔になってしまうのです。
特に「姿勢の悪さ」の項目でも説明したスマホやパソコンを使い過ぎる人は要注意!
これらの機器を使っている間は無表情になるので、表情筋が衰えやすくなります。

▼改善・解消法
表情筋を鍛えるには「よく笑う」「エクササイズやマッサージをする」のが効果的。
普段あまり笑わないという人は、意識してお腹の底から笑える機会を作りましょう。お笑いのDVDを見るなんていうのも一つの方法です。

エクササイズやマッサージは、動画を見ながらマネをすると覚えやすいし、コツも分かりやすいです。オススメの動画をご紹介するので、ぜひ挑戦してみてください。

「宝田式舌回しエクササイズ」

簡単な舌と目の動きで、口輪筋と眼輪筋を鍛えます。口輪筋は顔のいろいろな筋肉とつながっているので、このエクササイズをすることで顔全体のトレーニングにもつながります。

「【日経ウーマン】ほうれい線や顔のたるみを消すマッサージ法」

顔のコリを解消し、ほうれい線やたるみを目立たなくするマッサージ。イラストを使い、顔が老けてしまう理由も分かりやすく説明してくれます。

「顔のたるみを改善する! 簡単エクササイズ」

目や口、舌を動かすことで表情筋を鍛え、ブルドッグ顔の最大の原因であるたるみを改善するエクササイズ。とっても簡単です。

ブルドッグ顔を今すぐ治したい!改善・解消方法は?髪型やメイクでなんとかなる?

ブルドッグ顔の予防・改善のための方法をいくつかご紹介しましたが、これらの対処法の効果があらわれるには時間が必要なので「今すぐなんとかしたい!」という人にはちょっと物足りないかもしれません。
そんな時には、解決策として次のような方法もあります。

整形手術を受ける
ブルドッグ顔改善に即効性を求めるなら、やはり整形手術が一番手っ取り早いです。
ただし、整形にはそれなりにデメリットもあるので、手術を受けるかどうかは慎重に判断するようにしましょう。

バッカルファット除去手術/料金:200,000~300,000円程度

「バッカルファット」とは、頬の部分にある脂肪の塊のこと。これを手術で切り取ってしまうことで、ブルドッグ顔を解消させようというのが「バッカルファット除去手術」です。

口の中を1~2㎝ほど切開し、中からバッカルファットを取り出して切り取り、縫合するというやり方なのですが、洗顔やメイクなどは当日からすることができ、食事も、口の中を清潔に保つことさえ気を付ければ普通にとることができます。

デメリットは、口の中の腫れや内出血が1週間ほど続くこと。

また、顔のたるみの原因が脂肪だけでなく、靭帯のゆるみなどから来ている場合は、この手術を受けたからといってブルドッグ顔が解消されるとは限りません。
さらに、脂肪がなくなることで頬の皮がたるんだり、貧相に見えてしまったりするケースもあるので、自分の顔の状態をよく判断してから受けるようにしましょう。

スプリングスレッドリフト/料金:300,000~500,000円程度

突起のついた、柔軟性と伸縮性に優れた特殊な糸をたるみの気になる部位に挿入し、皮下組織に突起部分を引っかけて皮膚全体を引き上げる手術法です。
吸収されない糸なので効果が長続きすることや、コラーゲンの生成を促したり、肌の再生力を高めたりするというメリットがあります。

糸の入れ方には、1本ずつ頬のたるみに合わせて入れていく「ストレート法」と、顔に入れた糸をある部分でまとめ、それを上へ引っ張り上げる「エックス状の挿入法」がありますが、エックス状の挿入法では微妙な調整がしづらく、糸をまとめた部分に負荷がかかってゆるみや片頭痛が起きやすいという問題があるので、どのような方法で行うのかは慎重に相談して決めましょう。

髪型を利用してブルドッグ顔を目立たせなくする>

ブルドッグ顔の人は、視線を上へ集めると頬のたるみが目立たなくなります。前髪を斜めに流したり、カールをつけてふわっとさせたりしてみましょう。
また、イラストのように、顔の周りに動きをつけて視線を散らすのも効果的です。

1
出典:https://beauty.hotpepper.jp/doc/bn/071026kaogata/03.html

メイクで目立たなくする
ブルドッグ顔の人にオススメなのは「シェーディング」と呼ばれるメイクテク。肌の色とは一段暗めのファンデーションや専用のパウダーを使い、陰影をつけることで頬のたるみを目立たなくしていきます。

2
出典:http://weheartit.com/entry/81432349/in-set/97648507-make?context_user=yuka_takahashi_1

↑このような感じで、頬や鼻、目の下のラインに沿ってシェーディングを入れてみましょう。つけ過ぎると不自然になるので、手の甲で余分な粉を払い落としてからつけることが大切です。

ブルドッグ顔を解消させてハリのある素肌へ! 姿勢や生活習慣に注意

普段なにげなくしてしまっているNG行動がブルドッグ顔につながるので油断は禁物! 姿勢や生活習慣などに気を付け、表情筋の衰えを防ぎましょう。
できてしまったブルドッグ顔のたるみやシワは、整形手術をしたり、メイクや髪型を工夫したりすることで目立たなくできますが、根本的な原因を解決しない限りまた新たなトラブルが出てくるので気を付けてください。

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